心筋梗塞｜戸田市の鍼灸・整体「しんきゅうマッサージ リオ」

心筋梗塞とは、心臓の筋肉に血液や酸素を行きわたらせている血管が詰まってしまい、血液や酸素が不足することで心臓の筋肉が壊れてしまう（壊死してしまう）ことを言います。

血管が硬くなって柔らかさを失う動脈硬化が主な原因だといわれています。

また、血管を詰まらせる原因となる血栓は、心臓に血液を送る動脈にプラークと呼ばれるかたまりからはじまります。

血管に変性した悪玉コレステロールがたまり、プラークができます。プラークが少しずつ大きな塊になると、血管の幅くらいになってしまい、血管が詰まってしまいます。

心筋梗塞の前兆となる症状はいくつかありますが、胸のあたりに出るとは限りません。

ただプラークのご説明にもあるように、血栓は少しずつつくられていきます。完全に詰まる前に、狭心症の症状が出ることがあります。

胸を締め付けられるような痛みや圧迫感、息切れなどの症状が今までより長い、回数が増えている、といった変化がある場合は注意が必要です。

また既に狭心症の治療をしている方は、ニトログリセリン（狭心症の方に処方される薬）が効かなくなってきた、などの変化がありましたら、早めに病院を受診した方が良いと思います。

主な原因とされる動脈硬化は、加齢により進みます。

さらに進行を早めてしまうものとして

・喫煙

・糖尿病

・高脂血症

・高血圧

があげられます。

日々の生活習慣を見直し、実行することが重要だと考えられます。

悪玉コレステロールを減らすためには、食物繊維の多いものを積極的に食べたり、食べる脂の種類を意識すると良いようです。

軽い有酸素運動なども血栓や動脈硬化の予防につながります。

リオの公式Instagramでは、お料理が苦手な方や偏食な人でも挑戦しやすいメニューなどを更新していますので、ぜひご覧ください。

軽い有酸素運動を始めたいが、痛みがある、ケガをしそうで心配…という方は、ぜひリオのスタッフにご相談ください。

運動習慣はハードルが高い、という方が「リオに通っていれば大丈夫！散歩からでも始めてみようかな」

と思えるように、全力でサポートさせていただきます。

ぜひ一度、リオへいらしてください。

お待ちしております。