スタッフの山田です。
少しずつ涼しい日も出てきましたね。
季節の変わり目になり、産後のお体の不調にお困りの方も多いようです。
特に股関節まわりの痛みや手足の力の入りづらさなど、今までにはなかった変化が多くあらわれてくると、不安になりますよね。
産後は女性ホルモンの関係で関節が緩くなりやすく、力の入りにくさや痛みが生まれやすくなるといわれています。また重たくなったお腹を支えるために偏った体の使い方がクセになっていると、産後の腰や股関節、膝などの痛みにつながってしまいます。
今回は、埼玉県戸田市にあるさくら草保育園様よりご依頼をいただき、ママさんに向けた産後の骨盤教室を行いました。なかなか自分の体のケアをする時間を作れない忙しいママさんのために、おうちの隙間時間でも簡単に行える骨盤の体操などを紹介しました。
３年前までは３ヶ月ごとに開催しておりましたが、コロナウイルスの流行によりしばらく開催できず。多くのママさんに喜んでいただいていたので、また開催することができてとても嬉しかったです。
当日は、実際に治療院などに行ってみないとできない、産後のお悩みや質問にお答えしました。ママさんのそばで保育士さんがお子さんをみてくれているので、お子さんもママさんも安心しながら楽しい雰囲気で骨盤教室を終えることができました。
さくら草保育園のホームページに今回の骨盤教室の記事が掲載されております。8月末までの掲載ということなので、みなさまもぜひチェックしてみてください。
https://www.sakitamakai.jp/main/sh_shien
もし気になることがあれば、しんきゅうマッサージリオにてお待ちしております！
