ウォーキング習慣のごほうび|戸田市の鍼灸・整体「しんきゅうマッサージ リオ」

営業時間表

代表施術者:院長 須田 真侑子

  • 電話番号
  • 埼玉県戸田市本町1-16-13
  • 戸田公園駅から徒歩2分
アクセス

ウォーキング習慣のごほうび

スタッフの須田です。

以前から当社スタッフは健康への取り組みとして、「コバトン健康マイレージ」というアプリを使っています。

スマホにダウンロードしたら、あとは歩くだけ!

歩数をカウントしてくれるほか、グラフになったり、地域の中でのランキングがわかったり。

歩数をポイントにして、プレゼントの抽選もあります。

そして先日、小包が届きました!

埼玉県埼玉郡宮代町の黒豆玄米茶をいただきました!

香ばしくてとても好きな味でした。

 

スタッフの中で話題になる健康習慣はウォーキングや筋トレ、ハイキングや釣りなどの運動系か、料理などの食事系が多いです。

長く続けて感じるのは、それそのものが楽しい!とかやると気分が良い!というのが1番大切、という点です。

私個人は食べることと作ることが趣味で、運動は非常に苦手でした。

それにもかかわらずハイキングやウォーキングが続けられているのは、終わった後のスッキリ感がとても大きいと思います。

まさしくウェルビーイングだなと感じます。

そんな程度では運動にならない、効果が少ない気がする…などは気にせず、「やるとなんだか気分が晴れる」こと探しはオススメです!

 

ちなみに先程のコバトンアプリですが、グラフを一定にして並んでるのが見たいから、と歩くスタッフもおります笑。

スッキリするポイントは人それぞれですね。

これからもお気に入りを見つけて、毎日が前向きになることをやっていきたいと思います。

年末年始の営業は以下となります。

年末

2022年12月30日(金)17:00まで

年始

2023年1月4日(水)10:00から

 

ご利用をお待ちしております。

社長の春山です。

弊社は、健康優良企業に認定されました。

患者様、ご利用者様だけでなく、社員や関わる皆様がより健康で”いい感じ”な毎日を過ごせるよう取り組んでおります。

認定していただけたことは、その積み重ねの結果と思い、とても安堵しています。

今後も、小さくても偉大な会社となれるよう、社員一同邁進してまいります。

2022年は

12月12日(月)〜23日(金)にご利用され

ライン公式アカウントに登録してくださった方に、1月に使える10%OFFクーポンをプレゼントいたします。

また、期間中の平日限定!

10%OFFにて全コースをご利用いただけます(自由診療のみ)。

この機会にぜひ!ご利用くださいませ。

 

スタッフの須田です。

ただ今リオのホームページを変更中です。

扉の画像に続き、ロゴや説明などを順次変更しています。新ロゴはこのページの1番下です!

扉ページに大きく「ウェルビーイング」という言葉が入りました。これは当社の会社方針にある言葉です。

ウェルビーイングは、WHO(世界保健機関)の憲章にある健康の定義に出てくる言葉です。

「(広い意味での)健康とは、単に疾病や病弱な状態ではないということではなく、身体的、精神的、社会的に完全に良好ですべてが満たされた状態である」

という定義の中の「満たされた状態」が、ウェルビーイングです。

身体の健康、感情としての幸せ、福祉を合わせた、心も身体も社会も「いい感じ」な状態。

リオは、何かしらこの状態ではない方に、施術を中心とした医療サービスを通して、ウェルビーイングになるお手伝いをしたいと考えています。

文字でわかりにくい概念でもあるので、このブログや院内掲示の他、Instagramなどでさまざまなウェルビーイングのご提案をしていきたいと思います。

ぜひ時々チェックしてみてください!

スタッフの山田です。

フォトフェイシャルのご利用をお考えの方へ、ご案内です。

しんきゅうマッサージリオでは、フォトフェイシャルを行えるマシンが導入されています。

お肌のツヤのもととなるコラーゲンを作る細胞は「真皮」と呼ばれる部分に集まっています。フォトフェイシャルではその真皮層へ光を当て傷を作り、お肌のターンオーバーを促すことで肌質改善につながります。

リオのフォトフェイシャルは、回数券などございません。ご自分のペースで受けてもらえればと思います♪

お肌のターンオーバーの周期に合わせて受けていただくことが効果的なので、4週間に1度の間隔が目安になります。それより早めの周期でおこなうと傷を修復する時間が間に合わず、肌質改善に至らない場合がございます。

施術時間に関してはフラクコース、もしくは通常のコースと一緒にお受けいただけます(単品価格7,000円)。

初回はご説明などありますので、普段受けていただいているコースに+30分程度のイメージでお時間を確保していただければと思います!
ご予約の方が優先となりますので、ご希望の方はあらかじめスタッフへお申し出ください。

施術を受けていただく前にムダ毛の事前処理をおこなっていただいたり、お化粧や日焼け止めを落としていただいくなどご案内がございます。詳細につきましてはパンフレットをご用意しておりますので、お気軽にスタッフへお声がけください。

スタッフの須田です。

11月7日からは「立冬」と呼ばれる期間になります。

寒くなるので、冬支度を始めましょう、という時期です。

確かに最近、昼間はぽかぽか気持ちよいですが、朝晩は冷えてきましたね。

温かいコートやマフラー、カイロなどのあったかグッズを用意される方もいらっしゃると思います。

「カイロをたくさんはって、お風呂にもつかって、暖房もつけて…いろいろしてるのに、全然温まらなくて。冷え性だから仕方ないのかな」というお声も聴きます。

手足がいつも冷えるのはつらいですね。

 

人の身体はホメオスタシスという、体温や血圧、血液の流れなどを一定に保つ働きがあります。

頭にある中枢が温まると「カラダを熱から守るために冷やそう!」と、体温を下げます。反対に冷えを感知すると「カラダを温めよう!」としてくれます。

外側から暖房や道具で一気に上げてしまうと、この「冷やそう」スイッチを入れてしまうことになる場合も…

できたら冬は「温めよう」スイッチを入れたいですね。

 

カラダの体温は6割が「筋肉」を動かすことで作られます。残り4割は「食事」をして消化する際など、内臓の動きによります。

そしてそれらの熱を巡らせているのが、血液。

温度を一定に保つのが、自律神経です。

冬の準備は、これらを整えるのがおススメです。

 

リオのおすすめは

・朝、簡単な全身体操(ラジオ体操など)で筋肉にスイッチを入れる。

・朝食をとり、内臓のスイッチを入れる。

・血液が巡るよう、リラックスできる程度に身体を動かす習慣作り。

・自律神経を整える、マッサージや鍼灸。

です。

施術中にお話を聞くと、冷え性だからとしていることが、実は「冷やそう」スイッチを入れていた!という方も多いようです。

ちなみに私もたくさん持っている皮下脂肪は、保温はしてくれますが熱をつくる機能はあまりありません。

適度な運動と食事で熱をつくり、血液で巡らせ、脂肪で保温、というのが冬を快適に過ごすコツのようです。

思い当たる方はぜひ、生活に取り入れやすいものからお試しください!

朝晩の冷え込みに比べ、日中のぽかぽかした日差しがありがたい!と思う毎日です。

11月の祝日の営業は

11月3日(木)14:00〜20:00営業

11月23日(水)10:00〜20:00営業

です。

 

23日は勤労感謝の日、年内最後の祝日です。

祝日法によると「勤労を尊び、生産を祝い、国民たがいに感謝しあう日」と制定されています。

そのためリオでは、この日は1日営業いたします!

日頃の自分を労わるように、長めにマッサージ。

同じ姿勢で癖がついた身体を、整体でリセット。

酷使している目や頭を、フラクでスッキリ。

オンライン会議などで気になっていたシミに、フォトフェイシャル。

などなど。

いつものコースでしっかりの方も、違うコースが気になる方も、ぜひこの機会にご利用ください。

コース選びはスタッフにお気軽にご相談くださいませ。

2023年の目標は
①残業月に20時間以内
②有休消化率75%以上(パートも含む)
③社員の検診結果の改善率の向上
④運動機会の向上
⑤欠食率の低下

①と②は達成出来そうですが、③は私が足を引っ張った、、申し訳ない。
④と⑤はそれぞれ社内サークルが立ち上がり、活動が楽しみ。
欠食予防にサークルでご飯を作り冷凍保存。
いつでも栄養ある食事が可能。
一人暮らしにはありがたいです。
社員の活動が社長としても本当に誇らしいです。
健康経営という取り組みが社内のコミュニケーションを促進し、それは利用者様のためになっていく。
良いサイクルになると思います。
企業のストレスチェックも終わり、会社は家族のことまで含めた視野で仕事環境を整える必要を感じています。

トップページへ戻る

料金表
アクセス
院情報
料金表
アクセス
院情報
住所
埼玉県戸田市本町1-16-13
戸田公園駅から徒歩2分
受付時間
10:00~20:00
定休日:火曜日
▲祝日は時短営業
電話番号
048-441-1189
電話番号
デイサービスはればれ