胸郭出口症候群|戸田市の鍼灸・整体「しんきゅうマッサージ リオ」

営業時間表

代表施術者:院長 須田 真侑子

  • 電話番号
  • 埼玉県戸田市本町1-16-13
  • 戸田公園駅から徒歩2分
アクセス

胸郭出口症候群

いつもリオをご利用頂きありがとうございます。

9月19日(月)は、台風の影響を考慮し、

10:00〜15:00

の受付とさせていただきます。

強い風や雨が予想されますので、時間内のご利用でもお気をつけていらしてください。

 

23日(金)〜25日(日)の連休も、まだ予約が可能です。

ぜひご利用くださいませ。

9月の祝日の営業時間について、お知らせです。

・9月19日(月)14:00〜18:00

・9月23日(金)10:00〜18:00

の営業とさせていただきます。

 

19日は院内勉強会のため、14:00からとなります。

また、台風の状況によっては、患者様の安全を優先し、休診とさせていただく場合があります。

その際にはホームページ、Instagram、Twitterにてお知らせいたします。

何卒よろしくお願いいたします。

リオスタッフの萩原です。
今回、電気治療について院内で勉強会を行いましたのでその内容について、ご紹介したいと思います。


まず初めに、電気治療って何のためにやるの?と疑問をお持ちだと思います。
一般的に電気治療は、怪我をした時にやるものと思われているのではないでしょうか。
昔、整形外科や接骨院で電気をやってもらったことがあるという方もいらっしゃると思います。


電気治療は、怪我や慢性の痛み両方に使うことができます。
電気の種類や目的は様々で、筋肉痛や神経痛、トレーニングにも応用できます。


その中で、今回は炎症と神経痛に使う電気についてご紹介します。
炎症が出た場合、自己治癒力と言われる人間が本来持っている治癒能力があります。
その時に、体から生体電流という微弱な電流が発生し炎症を治してくれる物質を集めてくれます。
それを外から生体電流に似た電気を体に流すことにより治してくれる物質を集めることができます。


神経痛には、神経が興奮してしまい痛みを敏感に感じ取ってしまうため、高電圧の刺激を流すことで神経の興奮を抑え痛みの軽減を促します。
鍼と同じような効果を出す電気となってますので、鍼はちょっと抵抗があるなという方でも受けていただけます。
電気の特徴として、筋肉を強制的に動かすとこのできる電気なので、肩こりの方にも受けていただけます。

マッサージの他に何か試してみたいという方や、鍼は苦手という方にお勧めです。

気になる方は、是非ご相談ください。

スタッフの須田です。

よくご相談のある「ストレートネック」について、ご説明とリオでできることを簡単にではありますが、お話ししたいと思います。

ストレートネックとは病名ではなく、レントゲンなどで首を横から見た時に、首の骨の並びがまっすぐになっていてカーブがなくなっている状態を呼びます。

一般的な大人の背骨は、頚と腰の部分が緩やかに前にカーブし、胸は後ろにカーブしています。赤ちゃんの時はありませんが、ハイハイをして、立ち上がれるようになり、歩くことで少しずつ出来あがるカーブですので、形には個人差があります。カーブの角度に正解はないのですが、背中が丸すぎるものを円背(えんぱいと読みます。いわゆる猫背です)、反対にカーブの少ない背中をフラットバックと呼ぶ場合もあります。ストレートネックと同じく形の特徴で、本人に何も支障がなければ問題はありません。

ストレートネック自体は形の特徴なので、すべての方に不調が起きるわけではないようです。頭痛や肩こりやめまいなどの症状が出て、はじめて知る方が多いようです。

 

 

・スマホを長時間使う

・パソコン作業が長い

・高さの合わない枕を使っている

など、良くない姿勢とされる状態が長いと、ストレートネックになりやすいとされています。

一般的に、ストレートネックの方にはまずストレッチや体操などがおススメされます。首の筋肉や関節を動かして、カーブができるように工夫されているものが多くあります。

 

ストレートネックで困る、という方は、カーブがないことで困るというよりも肩こりや頭痛などの症状が治りにくくて困る、ということではないかと思います。

体操をしても変わらないとがっかりする方もいますが、その場合はストレートネックが直接の原因かを丁寧にみなおした方がよいかもしれません。先ほど挙げたような姿勢のせいでストレートネックにもなるし肩こりにもなるし…という場合もあります。ストレートネックになると姿勢を良くしようとしてもうまく動かせないという方も多いので、うまく動かせず、体操そのものがストレスになるというお話も聞いたことがあります。

何が原因か?何から改善したら楽になるか?にも個人差があるようです。

 

ストレートネックそのものは、少しずつ学習した姿勢なので、仕事や家事の都合などですぐに変えることは難しいかもしれません。でも、起きている症状からまず対策をたてて、楽になるようにケアすることが可能です。

ストレートネックとはいっても、そのせいでどんな症状が起きているかによって、おススメは異なります。コリが強ければマッサージを、神経痛や頭痛には鍼をご提案することが多いです。やっぱり姿勢そのものを変えたい、という方には骨盤や背骨の調整をする整体コースがおススメになります。

リオでは「ストレートネックだから」ではなく、何にお困りかを伺い、コースのご提案をすることもできます。ご希望の方には、その方に合わせた運動方法もご提案します。ぜひお気軽にご相談下さい。

 

スタッフの山田です。

少しずつ涼しい日も出てきましたね。

季節の変わり目になり、産後のお体の不調にお困りの方も多いようです。
特に股関節まわりの痛みや手足の力の入りづらさなど、今までにはなかった変化が多くあらわれてくると、不安になりますよね。

産後は女性ホルモンの関係で関節が緩くなりやすく、力の入りにくさや痛みが生まれやすくなるといわれています。また重たくなったお腹を支えるために偏った体の使い方がクセになっていると、産後の腰や股関節、膝などの痛みにつながってしまいます。

今回は、埼玉県戸田市にあるさくら草保育園様よりご依頼をいただき、ママさんに向けた産後の骨盤教室を行いました。なかなか自分の体のケアをする時間を作れない忙しいママさんのために、おうちの隙間時間でも簡単に行える骨盤の体操などを紹介しました。

3年前までは3ヶ月ごとに開催しておりましたが、コロナウイルスの流行によりしばらく開催できず。多くのママさんに喜んでいただいていたので、また開催することができてとても嬉しかったです。

当日は、実際に治療院などに行ってみないとできない、産後のお悩みや質問にお答えしました。ママさんのそばで保育士さんがお子さんをみてくれているので、お子さんもママさんも安心しながら楽しい雰囲気で骨盤教室を終えることができました。

さくら草保育園のホームページに今回の骨盤教室の記事が掲載されております。8月末までの掲載ということなので、みなさまもぜひチェックしてみてください。
https://www.sakitamakai.jp/main/sh_shien

もし気になることがあれば、しんきゅうマッサージリオにてお待ちしております!

免疫力を高めたい!と思ったときに、まず何を思い浮かべますか?
近頃よく聞く「免疫力アップに乳酸菌」ですが、どう良いのか、どう取り入れるのがオススメかをまとめてみました。(今回は「免疫力」を、病気を免れる力、に限定します。)
 
免疫は、「一度病気にかかったら二度とかからない、あるいは抵抗ができる身体の反応」をさします。
ウイルスや菌など、身体にとっての異物が侵入すると、何種類もの免疫細胞が協力して異物を除去します。この免疫細胞たちは、一度対応した異物が再び侵入したとき、さらに素早く適切な反応をするようなシステムになっています。免疫力を鍛えて、抵抗力を高めてくれるシステムです。
 
たくさんのウイルスや菌を経験しないと、免疫力を高めることはできないように思えます。ですが身体は、あらかじめ免疫細胞を鍛える仕組みももっているそうです。
鍛える主な場所は、小腸です。(もともと身体の免疫細胞の70%が腸内にいるといわれています。)
外からの異物に対応することで学習し、抵抗力を鍛えている免疫細胞たち。ですが異物だけでなく、もともと持っている善玉菌などの腸内細菌も、免疫細胞を鍛える役割があることがわかってきたそうです。
小腸で鍛えられた免疫細胞は、血液の流れにのって体中に運ばれて、ウイルスや菌を攻撃してくれます。
 
では、乳酸菌は何をしているのでしょうか。
乳酸菌は、炭水化物などの糖を消費して乳酸をつくる細菌の総称です。善玉菌として働き、腸の動きをよくしたり、腸内の環境を整えたり。また、ほかの善玉菌のエサになるものもあります。
先程の免疫細胞を鍛えてくれるのが善玉菌なので、乳酸菌をとることは、免疫細胞の力を引き出したり助けてくれている、と言えそうです。
乳酸菌を含むのは、味噌や醤油、お酢、ぬか漬け、キムチ、納豆、チーズなど発酵食品です。(ちなみにヨーグルトで有名なビフィズス菌は、乳酸菌ではありませんが、善玉菌の一種です。)
最近では免疫細胞の働きを助ける以外にも、アレルギー疾患を改善するものや血中のコレステロールを下げる効果が認められた菌もあります。これらはヨーグルトや飲み物、サプリメントなどに商品化されていますので、気になる方はぜひスーパーなどでチェックしてみてください。
新しく身体に入れた乳酸菌の影響がわかるまで、2週間くらいかかるといわれています。数ある乳酸菌が自分に合うかは、2週間くらい続けてようすをみるのが良いようです。
 
リオでは健康には、良い姿勢、適度な運動、食事、睡眠が必要と考えています。
鍼灸やマッサージや整体などで姿勢を整え、リラックスすることも、免疫システムを整えるにはオススメです。
また食事でできる免疫力アップとして、乳酸菌など腸を整える食品をとることもオススメです。
ちなみにリオではスタッフの健康維持サポートとして、大塚製薬さまの乳酸菌B240タブレットが支給されています。忙しい方や自炊が難しい方、忘れないように持ち歩きたい方には、こういった補助食品を取り入れるという選択肢もあります。
 
忙しくても、仕事や趣味ややりたいことを思い切り、そして継続できる身体づくりのために。
ご興味のある方の参考になれば嬉しいです。

2022年8月のお休みは、定休日のみとなります。

お盆中も休まず営業しておりますので、ぜひご利用ください。

出勤スタッフが通常と異なる場合があります。

ご指名のある方は、ご予約時にご確認くださいませ。

スタッフ一同お待ちしております。

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