こんなことでお困りではないですか？
✅朝起きたら首が痛かった
✅痛くて首を動かせない
✅筋肉痛のような痛みが首に出ている
寝違えとは、不自然な姿勢で寝たりすることで首の筋肉に負担がかかり筋肉を痛めてしまった状態のことをいいます。また、睡眠中に限らず首への負担が大きい姿勢を続けるとわずかな時間でも寝違えが起こす場合があります。
寝違えでは筋肉痛のような痛みが出るため首を動かしづらくなり、症状が強い場合には筋肉の緊張が強くなりすぎることで腕や手に痺れを引き起こすことも。
一般的な対処法は、安静にすることとされていますが、症状が強い場合には炎症を引き起こしていることもあります。
・何もしていなくてもズキズキする
・痛めている部分に熱感がある
・腫れている
などが炎症のサインとなりますので、その場合は局所を冷やす方が回復はより早くなります。
そういった症状でお困りの方へ、リオではマッサージや鍼、整体をご案内しています。実際の症状を聞かせていただきそれらに合わせたコースをご提案させていただきます。
首を直接触られたくないような痛みがある場合は、鍼がおすすめです。硬まってしまっている部分や、首に関連するツボを使いながら必要なところへ鍼をします。
また、鍼を受けるのが怖い、不安だという方へツボに刺激をする方法として、ハイボルトという特殊な電気を使ったり、置き鍼というシールもございます！
他にもマッサージでツボのラインを整えたり、痛めたことによる首以外の緊張感をとることで寝違えの回復を早めます。
また、寝違えから数日経っているのに違和感が消えないなどの場合は姿勢が影響している場合もあります。正しい姿勢で首を動かさないと、首への負担が常にかかっている状態になるため、そこを調整するように整体コースをご案内することもあります。
お話をしっかり聞かせていただいてからコースをご案内させていただきますので、お気軽にご相談ください♪
