ウォーキング習慣のごほうび|戸田市の鍼灸・整体「しんきゅうマッサージ リオ」

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代表施術者:院長 須田 真侑子

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ウォーキング習慣のごほうび

2023/01/21 | カテゴリー:最新情報, スタッフブログ

スタッフの須田です。

以前から当社スタッフは健康への取り組みとして、「コバトン健康マイレージ」というアプリを使っています。

スマホにダウンロードしたら、あとは歩くだけ!

歩数をカウントしてくれるほか、グラフになったり、地域の中でのランキングがわかったり。

歩数をポイントにして、プレゼントの抽選もあります。

そして先日、小包が届きました!

埼玉県埼玉郡宮代町の黒豆玄米茶をいただきました!

香ばしくてとても好きな味でした。

 

スタッフの中で話題になる健康習慣はウォーキングや筋トレ、ハイキングや釣りなどの運動系か、料理などの食事系が多いです。

長く続けて感じるのは、それそのものが楽しい!とかやると気分が良い!というのが1番大切、という点です。

私個人は食べることと作ることが趣味で、運動は非常に苦手でした。

それにもかかわらずハイキングやウォーキングが続けられているのは、終わった後のスッキリ感がとても大きいと思います。

まさしくウェルビーイングだなと感じます。

そんな程度では運動にならない、効果が少ない気がする…などは気にせず、「やるとなんだか気分が晴れる」こと探しはオススメです!

 

ちなみに先程のコバトンアプリですが、グラフを一定にして並んでるのが見たいから、と歩くスタッフもおります笑。

スッキリするポイントは人それぞれですね。

これからもお気に入りを見つけて、毎日が前向きになることをやっていきたいと思います。

主任 須田真侑子

本記事の文責しんきゅうマッサージ リオ

主任 須田 真侑子
  • 国家資格 はり師
  • 国家資格 灸師
  • 国家資格 あん摩マッサージ師
  • 社会福祉主事

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