腰痛メモ①安静にする方が良い?|戸田市の鍼灸・整体「しんきゅうマッサージ リオ」

営業時間表

代表施術者:院長 須田 真侑子

  • 電話番号
  • 埼玉県戸田市本町1-16-13
  • 戸田公園駅から徒歩2分
アクセス

腰痛メモ①安静にする方が良い?

2019/10/06 | カテゴリー:最新情報, 疾患・症状

リオスタッフ・須田です。

腰痛にお困りの方からよくある質問をご紹介していきます。

「腰が痛いのですが、安静にした方がいいですか?」

というご質問をよくいただきます。

動かなければ痛くないし、またグキッとなるのが怖いから。と、横になってなるべく動かないのが「安静」であれば、あまりオススメはできません。

ポイントは「動かなければ痛くない」かどうかです。この場合は炎症などが少ないサイン。腰回りの筋肉を使うなどして筋力を落とさないようにし、血行が良く、患部が治りやすいようにした方が良いかもしれません。

 

実際、日本の腰痛治療の指針となるガイドラインでも、「安静は必ずしも有効な治療法とはいえない」と説明しています。(腰痛診療ガイドライン 2012 監修 日本整形外科学会/日本腰痛学会)

ギックリ腰から仕事復帰するまでにかかる時間を調査したところ、ベッドで安静にしていた方は7.5日、痛みがあってもできるだけ普段通りの生活をした方は4.1日だったというデータもあります。

その場は痛くても、長い目で見ると早く回復するのであれば…どちらが良いでしょうか?

 

こういった理由から、痛みに対しては鍼や電気を使うなどして対処し、できるだけ普段通りの生活をする。というのが早期復帰、早期回復にはオススメです。

主任 須田真侑子

本記事の文責しんきゅうマッサージ リオ

主任 須田 真侑子
  • 国家資格 はり師
  • 国家資格 灸師
  • 国家資格 あん摩マッサージ師
  • 社会福祉主事

最新情報一覧へ戻る

料金表
アクセス
院情報
料金表
アクセス
院情報
住所
埼玉県戸田市本町1-16-13
戸田公園駅から徒歩2分
診療時間
10:00~21:00
※火曜・祝日は定休日
電話番号
048-441-1189
電話番号
デイサービスはればれ